O que é urtiga
A urtiga (Urtica dioica) é uma planta medicinal que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Também conhecida como urtigão, ortiga ou urtiga-maior, ela é rica em vitaminas A, C e K, polifenóis, flavonoides e minerais como cálcio, ferro e magnésio. Vamos explorar alguns dos seus principais benefícios:
- Anti-inflamatória e Antioxidante:
- Os polifenóis, flavonoides e vitaminas presentes na urtiga conferem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
- Ela auxilia no tratamento de condições como artrite, osteartrose e reumatismo.
- Regulação da Pressão Arterial e Açúcar no Sangue:
- A urtiga é utilizada como remédio caseiro para regular a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue.
- Seus compostos ajudam a controlar a hipertensão e a diabetes.
- Melhora da Circulação e Ação Depurativa:
- A urtiga melhora a circulação sanguínea e possui ação depurativa.
- Ela auxilia na eliminação do excesso de ácido úrico, sendo benéfica para quem sofre de gota.
- Tratamento de Problemas Respiratórios:
- A urtiga é útil no tratamento de rinite, tosse alérgica e infecção urinária.
- Seu chá pode aliviar sintomas respiratórios.
- Benefícios para a Pele e Cabelo:
- A aplicação tópica da urtiga pode ajudar a tratar acne, dermatite e inflamações nas gengivas.
- Fortalece o cabelo e combate a queda capilar.
- Ação na Próstata:
- Estudos indicam que a raiz da urtiga pode auxiliar no tratamento da próstata aumentada.
- Flavonoides presentes na urtiga reduzem a ação de enzimas responsáveis pela produção de testosterona.
Lembrando que a urtiga não substitui o tratamento médico e deve ser usada com orientação profissional. Para preparar o chá de urtiga, siga estas instruções simples:
- Ingredientes:
- 1 colher (de sopa) de folhas secas de urtiga.
- 1 xícara de água fervente.
- Modo de Preparo:
- Adicione as folhas secas de urtiga na água fervente.
- Deixe repousar por 10 minutos.
- Coe e beba até 2 xícaras por dia.
Como plantar urtiga em casa
A urtiga (Urtica dioica) é uma planta medicinal com inúmeros benefícios para a saúde. Se você deseja cultivá-la em casa, siga estas dicas para o plantio e cuidado:
- Escolha do Local:
- Opte por um local com solo rico e ligeiramente ácido. As urtigas podem crescer em qualquer tipo de solo úmido ou seco, rico ou pobre.
- Elas preferem solos úmidos e pesados com nitrogênio.
- Plantio:
- Semeie as sementes de urtiga na primavera.
- Mantenha as fileiras separadas por cerca de uma polegada.
- Mantenha a área úmida durante o processo de germinação.
- Cuidados Iniciais:
- As urtigas se espalham por caules subterrâneos chamados rizomas.
- Embora produzam quantidades prodigiosas de sementes, seu meio mais confiável de propagação é pelos rizomas.
- Benefícios da Urtiga:
- A urtiga é rica em vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C, betacaroteno e outros carotenoides.
- Ela possui propriedades anti-histamínicas, anti-inflamatórias, antimicrobianas e analgésicas.