Ora Pro Nobis: A Planta dos Benefícios Incontáveis e Como Usá-la

A Ora Pro Nobis (Pereskia aculeata), uma planta nativa do Brasil, é conhecida por suas propriedades nutricionais e medicinais. Seu nome em latim significa “rogai por nós”, e ela tem sido uma bênção para muitos que descobriram seus benefícios.

Benefícios Nutricionais

A Ora Pro Nobis é rica em proteínas, vitaminas e minerais. Ela contém vitamina A, que é essencial para a saúde dos olhos; vitamina C, que fortalece o sistema imunológico; e vitaminas do complexo B, que são vitais para o funcionamento do sistema nervoso.

Além disso, a Ora Pro Nobis é uma excelente fonte de fibras. As fibras ajudam a regular o sistema digestivo, prevenindo problemas como constipação e ajudando na perda de peso.

Benefícios Medicinais

A Ora Pro Nobis também tem vários benefícios medicinais. Ela tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a prevenir uma série de doenças, incluindo doenças cardíacas e câncer.

Como Usar a Ora Pro Nobis

A Ora Pro Nobis pode ser usada de várias maneiras na culinária. Suas folhas podem ser adicionadas a saladas, sopas, e guisados. Elas também podem ser usadas em sucos e chás.

Aqui está uma receita simples para você começar:

Receita de Salada de Ora Pro Nobis

Ingredientes:

• 2 xícaras de folhas de Ora Pro Nobis
• 1 tomate grande
• 1 cebola média
• Suco de 1 limão
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

1. Lave bem as folhas de Ora Pro Nobis.
2. Corte o tomate e a cebola em cubos pequenos.
3. Em uma tigela, misture as folhas de Ora Pro Nobis, o tomate e a cebola.
4. Adicione o suco de limão e o sal.
5. Misture bem e sirva.

Como fazer chá da planta ora pro nobis?

Como Preparar o Chá de Ora Pro Nobis

Existem várias maneiras de preparar o chá de Ora Pro Nobis. Aqui estão duas receitas que você pode experimentar:

Receita 1

1. Aqueça 300ml de água em uma panela até a ebulição.
2. Desligue o fogo e adicione duas colheres de chá de Ora Pro Nobis desidratada em pó.
3. Tampe o recipiente e aguarde 5 minutos de infusão.
4. Adoce a gosto.

Receita 2

1. Pegue 5 folhas desidratadas de Ora Pro Nobis, coloque na água fervente e espere por 10 minutos.
2. Apague o fogo e espere esfriar.
3. Adoce com 1 colherinha de mel ou adoçante à base de estévia.
4. Tome 1 vez por dia.

Benefícios do Chá de Ora Pro Nobis

O chá de Ora Pro Nobis é conhecido por seus diversos benefícios para a saúde:

1. Ajuda no emagrecimento: A Ora Pro Nobis é rica em fibras que formam um tipo de gel no estômago, promovendo a saciedade e ajudando a diminuir a ingestão de alimentos.
2. Melhora o funcionamento do intestino: Devido à grande quantidade de fibras que possui, a Ora Pro Nobis ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre.
3. Fortalece o sistema imunológico: Por ser uma planta rica em niacina, uma vitamina que tem ação antioxidante, a Ora Pro Nobis melhora as funções e protege as células de defesa contra os danos causados pelos radicais livres.
4. Previne a anemia: A Ora Pro Nobis possui uma grande quantidade de ferro, um mineral que é necessário para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis.
5. Mantém a saúde dos olhos: Por ter ótimas quantidades de luteína e zeaxantina, carotenoides que têm ação antioxidante e fotoprotetora, a Ora Pro Nobis protege os olhos contra os danos causados pelos raios ultravioletas do sol e contra a luz azul emitida por computadores e celulares.
6. Evita o envelhecimento precoce: Por ser rica em antioxidantes como vitamina A e betacaroteno, a Ora Pro Nobis ajuda a diminuir os danos causados pelos radicais livres às células saudáveis da pele.

 

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