O que é camomila e para que serve

A camomila é uma planta medicinal amplamente conhecida por suas propriedades terapêuticas. Suas flores brancas com centro amarelo são utilizadas há séculos para tratar diversos problemas de saúde. Neste artigo, exploraremos os benefícios da camomila, como usá-la e suas contraindicações.

Benefícios da Camomila

1. Relaxamento e Calmante:
   • A camomila é um excelente aliado para combater ansiedade, nervosismo e estresse.
   • Seu chá ajuda a melhorar a qualidade do sono e aliviar a insônia.
2. Saúde Digestiva:
   • A planta é eficaz contra problemas gastrointestinais, como má digestão, cólicas, diarreia, gastrite e úlceras.
   • Reduz gases intestinais e alivia cólicas menstruais.
3. Cicatrização e Anti-inflamatório:
   • A camomila possui propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias.
   • Pode ser aplicada topicamente para ajudar na cicatrização de feridas, úlceras e queimaduras.
4. Outros Benefícios:
   • Alívio de dores reumáticas e de cabeça.
   • Tratamento de resfriados e sinusite.
   • Melhoria da saúde da pele.

Como Usar a Camomila

1. Chá de Camomila:
   • Prepare o chá com 0,5 a 4 g de flores secas em 1 xícara de água fervente.
   • Beba até 3 vezes ao dia.
   • Pode ser adoçado com mel.
2. Inalação com Camomila:
   • Excelente para resfriados e sinusite.
   • Faça inalações com o vapor do chá de camomila.
3. Outras Formas de Uso:
   • Compressas, banhos de assento e pomadas com camomila também são eficazes.

Como Plantar Camomila em Casa

1. Escolha do Solo:
   • Opte por um solo bem drenado, leve e fértil.
   • O pH ideal deve estar entre 6 e 6,8.
2. Escolha da Espécie:
   • Existem duas espécies principais: camomila alemã (Matricaria chamomilla) e camomila romana (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis).
   • A camomila alemã é propagada por sementes, enquanto a camomila romana pode ser propagada por sementes ou divisão de plantas bem desenvolvidas.
3. Plantio por Sementes:
   • Semeie as sementes diretamente no solo ou em sementeiras.
   • A profundidade de plantio deve ser de no máximo 0,5 cm.
   • A germinação leva cerca de 1 a 2 semanas.
4. Espaçamento:
   • Deixe de 30 a 45 cm entre as plantas.
5. Clima e Luminosidade:
   • A camomila se desenvolve melhor em clima ameno, com temperaturas abaixo de 20°C.
   • Cultive com luz solar direta ou em ambientes de sombra parcial com boa luminosidade.
6. Regas:
   • Mantenha o solo úmido, mas evite encharcar.

Agora você está pronto para cultivar sua própria camomila em casa!

Contraindicações

• Pessoas alérgicas a plantas da família Asteraceae devem evitar o uso da camomila.
• Consulte um profissional de saúde antes de usar a camomila, especialmente durante a gravidez ou amamentação.